Витамины можно пить в воде, но научное применение витаминов осуществляется под руководством врача.
Витамины являются незаменимыми питательными веществами для поддержания физиологических функций организма человека. В материальном обмене человеческого организма витамины являются компонентами многих ферментов. Недостаток витаминов в организме человека может привести к снижению иммунитета и, как следствие, к возникновению заболеваний.
Известны десятки витаминов, которые в основном делятся на жирорастворимые и водорастворимые. К жирорастворимым относятся витамины A, D, E и K. К водорастворимым — витамины группы B, витамин C и «витаминоподобные» витамины.
Длительная передозировка витаминов вредна, например, избыток витамина С может привести к образованию мочевых камней и т.д.; избыток витамина А — к головокружению, выпадению волос, диарее и т.д.; избыток витамина D — к потере аппетита, вялости, запорам.
Витамины следует пополнять с научной точки зрения, можно употреблять больше богатых витаминами овощей и фруктов, при необходимости можно дополнить некоторые витаминные препараты, но в соответствии с требованиями врача, сбалансированно и разумно пополнять организм, чтобы не нанести ему ненужный вред.