Ребенок родился, и вся семья так счастлива, но почему ребенок не спит ночью и неистово спит днем? Почему ваш ребенок постоянно просыпается посреди ночи, когда так легко спать ночью? Вот подробное объяснение особенностей сна в каждый период жизни ребенка и контрмеры для родителей. Новорожденный ребенок Во время беременности ребенок находится в темноте 24 часа в сутки. Новорожденный ребенок не имеет понятия о дне и ночи. Теперь маме нужно помочь ему быстрее различать разницу между днем и ночью, заставляя его бодрствовать и играть больше днем и уделяя основное время сну ночью. Ваш новорожденный будет спать около 20 часов в сутки; сначала он будет кормиться круглосуточно, но постепенно он будет спать ночью немного дольше, чем днем. Во время сна у вашего ребенка будут периодические подпрыгивания и очень легкие движения рта, часто некоторые движения конечностей и всего тела, а также странные лица, нахмуренные, улыбающиеся и т.д. Средство: Днем много разговаривайте с ребенком, когда кормите его, и сделайте всю атмосферу спокойной. Ночью старайтесь, чтобы звук был тихим или спокойным, а свет — слабым. Когда ваш малыш еще находится в материнской утробе, ощущение движения, создаваемое ее ходьбой, успокоит его и быстро усыпит. Поэтому новорожденный ребенок все еще любит, когда его нежно покачивают и укачивают, а завернув его в одеяло, можно дать ему ощущение, что он снова «дома». Если у вас есть время, вы можете взять малыша и послушать какую-нибудь познавательную музыку, которая расслабляет мать и развивает воображение и интеллект ребенка. Полный срок Время, которое он может спать за один раз, значительно больше, некоторые малыши могут спать до 3-4 часов. В то же время он бодрствует более длительное время. В случае грудного вскармливания гормоны матери перестраивают режим сна в соответствии с распорядком дня малыша. Дети, вскормленные формулой, спят немного дольше, потому что смесь дольше остается в их маленьких желудках. Однако лучше всего подходит грудное молоко. Контрмера: Если ваш малыш спит весь день и дремлет во время кормления, найдите способ разбудить его, чтобы покормить. Ночью он будет спать дольше. На этом этапе семье пора помочь ему начать перестраивать свой распорядок дня. Днем дремайте в комнате, где есть свет. Это сократит дополнительный сон днем; ночью укладывайте его спать в темной, тихой комнате. Убедитесь, что он понимает разницу между ночным и дневным сном. Февраль Ваш ребенок начинает засыпать самостоятельно, и хотя у него появляется привычный режим, он часто меняется. В этом возрасте ваш ребенок уже спит меньше, чем когда он был новорожденным, в среднем 16-18 часов в сутки, и большая часть его сна приходится на ночь; ему все еще нужно три или четыре сна днем, чтобы пережить ночь. Невозможно, чтобы ваш ребенок спал всю ночь в это время года, так как большинство детей все еще нуждаются в ночном кормлении. Меры борьбы: Пусть он больше бодрствует и играет днем, а основное время сна сосредоточьте на ночи. Установите время последнего кормления, и через несколько дней ваш ребенок привыкнет чувствовать голод в это обычное время. Не вводите в привычку спать черным по белому. Соблюдайте тишину во время ночных кормлений, не разговаривайте и не пойте с малышом посреди ночи. Оставьте эти занятия на дневное время. Это нормально, если ваш ребенок немного поплачет, когда вы впервые проснетесь. Подойдите к ребенку и проверьте его, когда он плачет. Дайте ему немного поплакать, и он может успокоиться и заснуть самостоятельно. Слишком рано начинать устанавливать правила, а навязывать распорядок дня вредно для здоровья. Апрель Средняя продолжительность сна для вашего ребенка составляет около 15-16 часов в сутки, с 2-3 снами по 1-3 часа в течение дня. Это переходный этап, и вскоре ваш ребенок будет спать регулярно 2 раза в течение дня. Когда ваш ребенок будет спать только 2 раза днем, тогда он будет дольше спать ночью. В этом возрасте младенцы будут проводить большую часть дня в ночном сне, и они будут бодрствовать дольше в течение дня. Во время сна ваш ребенок уже может слегка переворачиваться и передвигаться в кроватке. Контрмера: Когда ваш ребенок шевелится, сначала тихо прислушайтесь, какие звуки он издает во время сна и какие звуки указывают на то, что вы нужны ребенку, когда он просыпается ото сна. Если ваш ребенок просто переворачивается или ворчит некоторое время, но не просыпается, вы можете просто осторожно положить на него руку; если он все еще не успокаивается, вы можете осторожно погладить или похлопать его. Другие возможные причины частого переворачивания ребенка — неудобный матрас или слишком толстое одеяло, неудобная одежда для сна, слишком много еды перед сном и т.д. Для четырехмесячного ребенка очень важен распорядок дня, поэтому постарайтесь сделать так, чтобы дневной сон и ночной отход ко сну происходили в одно и то же время и в одно и то же время каждый день. Не нужно быть строгим, просто придерживайтесь этого как можно чаще. Шесть месяцев Младенцы спят в среднем около 12 часов за ночь, обычно с одним утренним и одним дневным сном продолжительностью около 1-2 часов каждый в течение дня. Большинство детей способны спать всю ночь. Им больше не нужно кормить грудью по ночам, разве что для поддержания выработки молока. Средство: Придерживаясь режима сна, мать может помочь своему ребенку засыпать самостоятельно и спать всю ночь. Укладывайте ребенка спать, когда он еще не проснулся, чтобы он мог потренироваться засыпать в своей кроватке. Дайте ребенку любимую мягкую игрушку, которая поможет ему успокоиться. Проведите время перед сном в тишине вместе с ним. Чрезмерное возбуждение или усталость перед сном могут вызвать трудности с засыпанием. Укладывание ребенка спать дает ему чувство безопасности, но в то же время делает его зависимым. Когда ваш ребенок подрастет, это будет очень трудно изменить. Рекомендуется начинать потихоньку укладывать ребенка спать уже сейчас и постепенно развивать способность засыпать самостоятельно. Девять месяцев Ваш ребенок спит 11-12 часов ночью и обычно дремлет 2 раза в течение дня, часто по 1-2 часа утром и днем. Когда ваш ребенок болеет, он или она обычно спит дольше. Теперь, когда ваш ребенок умеет ползать, он скоро научится вставать и вылезать из своей кроватки, поэтому убедитесь, что она безопасна. Если он привык засыпать в качалке и в объятиях взрослых, родители должны сами решить, приспосабливать ли его или позволить ему научиться засыпать самостоятельно. Контрмера: кладите ребенка в его кроватку, когда кажется, что он спит. Иначе может быть страшно проснуться и обнаружить, что он уже не тот, что был, когда засыпал. Сначала ребенок может плакать и сопротивляться. Вы можете осторожно закрыть дверь и зайти проверить его через две-три минуты. Повторите это несколько раз, постепенно увеличивая время, когда вы возвращаетесь проверить его с 3 минут до 5 минут, 7 минут ……, пока он не заснет сам. Возраст одна неделя Каждую ночь он будет спать от 10 до 12 часов, а затем еще 2 раза вздремнет днем по 1-2 часа. Дневной сон вашего ребенка может быть немного короче, но он будет играть в своей кроватке самостоятельно некоторое время, когда проснется. Продолжительность сна варьируется от человека к человеку. Средство: Многие дети выбирают понравившуюся им игрушку, которая помогает им спокойно засыпать. Это их первый шаг к самостоятельному засыпанию. Положите в его кроватку несколько маленьких игрушек и не давайте ему ничего слишком большого, иначе он скоро научится вылезать из кроватки, наступая на них. Пустышки хорошо помогают на короткое время, но они мешают малышу научиться засыпать самостоятельно. Использование пустышки — это плохая привычка, и от нее следует отказаться в этом возрасте. Дети любят запоминающиеся, живые детские песни. Есть запоминающиеся песни о еде, счете, безопасности дорожного движения и таблице умножения, так что используйте их по максимуму! После годовалого возраста ваш ребенок должен взять за привычку рано ложиться спать и рано просыпаться, в соответствии со взрослым режимом сна. Если он ложится поздно, но при этом просыпается утром в обычное время, не нужно его упрашивать. Вам просто нужно быть осторожными, чтобы он не мешал другим своей избыточной энергией. Контрмеры: 1. Немного сдвиньте время отхода ко сну. Когда ваш ребенок приводит различные оправдания по поводу задержки времени отхода ко сну, вы можете сначала пойти на некоторые разумные уступки, но затем выключить свет, когда придет время это сделать. Невозможно приспособиться к позднему отходу ко сну за одну ночь. Постепенно вы сможете найти оптимальное время для сна вашего ребенка. 2. дорожите сказками на ночь. Например, совместные разговоры или чтение, вы массируете ему спину или проводите время с вами в тишине и покое. Все это очень важно для вашего ребенка. Не чувствуйте, что это бремя. 3. Не восполняйте недостаток сна ночью дневным сном. Вы должны быть настойчивы, чтобы его биологические часы могли настроиться на оптимальный сон. Для детей сон также нужно осваивать постепенно.