Дофамин — это особый нейромедиатор, вызывающий возбудимость нервной системы. Мозг выделяет дофамин, когда организм чувствует возбуждение. Для того чтобы дофамин вырабатывался, необходим постоянный стимул. В силу особой природы дофамина этот стимул тоже особый: например, женщины любят ходить по магазинам, а шопинг стимулирует выработку дофамина у женщин. Кроме того, во время физических нагрузок повышается кровяное давление и учащается сердцебиение, что также способствует выделению дофамина. Синтез дофамина требует участия тирозина, этой аминокислотой богат пищевой белок, обычно можно есть больше богатых тирозином продуктов, таких как бананы, апельсины и так далее. Обычно необходимо поддерживать достаточное время сна, может быть уместна активная деятельность на свежем воздухе, также может способствовать выделению организмом этого вещества.