Некоторые люди любят дуть на вентиляторы и кондиционеры, но есть и другие: летом они чувствуют сильный холод, когда дуют на вентиляторы, и боятся дуть на кондиционеры, и простужаются, если не будут осторожны. Профессор Ни Бин сказал, что он часто сталкивается с пациентами, которые боятся холода летом. С точки зрения китайской медицины, люди с таким состоянием на самом деле страдают от дефицита ян, недостатка энергии ян в организме. Каковы симптомы дефицита Ян? Поскольку знания традиционной китайской медицины не очень распространены в обществе, многие люди не понимают изменений и проявлений дефицита Ян в организме. В целом, следующие симптомы означают, что энергия ян в организме слаба или повреждена: 1. Вы не чувствуете себя больным, но ваше лицо синее, серое и без блеска, не очень румяное. Если у женщины недостаток ян, ее лицо часто бледное, теряет свой розовый цвет, она выглядит и чувствует недостаток крови. 2. пониженная сопротивляемость, выраженная боязнь ветра и холода, особая чувствительность к сезонным изменениям и склонность простужаться, если не соблюдать осторожность. 3. плохой аппетит или тонкий, неоформленный стул, частая хроническая диарея, особенно после позднего сна, после употребления холодной пищи, после нагрузок или после пребывания на холоде. 4. небольшая активность, даже поднявшись на три лестничных пролета, вы почувствуете панику, одышку, но также особенно легко потеете, ночная полиурия. 5. у женщин депрессия, мало энергии, они ленивы и даже страдают от нерегулярных менструаций, а у мужчин наблюдаются такие симптомы, как боль в пояснице, импотенция и преждевременная эякуляция. Образ жизни и окружающая среда городских жителей часто приводят к дефициту Ян: 1. Сильное загрязнение воздуха и воды. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что человек рождается из неба и земли, и что небо питает ян ци, а земля питает инь пищей. Если вы дышите загрязненным воздухом, ваш ян будет поврежден. Некоторым людям трудно вставать в течение дня, но после нескольких дней в горах они выглядят лучше. Качество воздуха в горах хорошее, и там достаточно энергии ян (так называемый небесный ян), чтобы питать ян человеческого тела. 2. Кондиционирование холодного воздуха — обычное дело. Есть кондиционеры в зданиях, кондиционеры в торговых центрах, кондиционеры дома ночью, люди остаются в кондиционированной среде почти весь день, холодный газ Инь часто вторгается, в сочетании с обычным отсутствием физических упражнений или вообще без физических упражнений, потоотделение все меньше и меньше, со временем, повреждение Ян Ци. 3, часто диета холодные и холодные вещи легко повредить Ян Ци. Жители Гуанчжоу любят пить травяной чай, независимо от их физического состояния, они принимают горький холодный и горячий травяной чай круглый год, что повреждает энергию ян внутренних органов тела и вызывает дефицит ян. 4. злоупотребление антибиотиками. Исходя из анализа природы китайской медицины, антибиотики относятся к природе горького холода, горький холод легко атакует ян-ци, в результате чего возникает дефицит ян-ци, телосложение становится слабым. 5, часто спать допоздна. На самом деле вы найдете много людей, которые не могут заснуть ночью. Часто говорят, что «работай на рассвете и отдыхай на закате». Так называемый «чжан» означает распространяться вовне, особенно ночью, когда ян-ци должна быть собрана внутри и должна вернуться в исходное положение. Если вы устали от работы, ваша энергия Ян не вернется в исходное положение и будет медленно рассеиваться. Весна и лето — это время для питания Ян, так как же людям с недостатком Ян заниматься китайской медициной? Профессор Ни Бин предлагает свои соображения: китайская медицина делает акцент на «питании ян весной и летом и питании инь осенью и зимой», что является очень эффективным способом избежать многих заболеваний. Люди с дефицитом энергии ян могут постепенно улучшать свою энергию ян с помощью диеты, физических упражнений, лекарств и внешней китайской медицины, чтобы достичь здорового баланса инь и ян. Для профилактики можно есть больше продуктов, содержащих ян, таких как баранина, мясо собаки, лук, имбирь, чеснок, креветки, лук-порей, грецкие орехи и перец, и меньше холодных и сырых продуктов, таких как огурец, корень лотоса, груша и арбуз. Поэтому людям с недостатком Ян следует усилить физические упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, тайцзицюань, бадуаньцзинь и т.д. Они также могут принимать солнечные и воздушные ванны для укрепления энергии Ян. Однако диета и физические упражнения медленно питают энергию Ян. Поэтому в китайской медицине существуют внутренние и внешние методы питания Ян. Внешнее лечение основано на теории ТКМ, согласно которой огонь — это Ян, а моксибустион согревает Ян, и терапия огненным моксибустионом применяется к янским меридианам и венам тела и Направляющему сосуду, чтобы разблокировать янские меридианы и вены и стимулировать янскую энергию тела.