Женщины могут умеренно есть шелковицу во время менструации. В шелковице содержится больше питательных веществ: белки, жиры, пищевые волокна, углеводы, витамины, каротин, рибофлавин, калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк, медь и другие полезные вещества. Правильно употребляя шелковицу в течение месяца, можно пополнить запасы различных питательных веществ, что благотворно скажется на здоровье организма. Но обязательно обратите внимание на прием пищи, старайтесь не есть слишком много, чтобы избежать раздражения желудочно-кишечного тракта. Тутовник вообще не рекомендуется для длительного хранения, иначе он легко гниет и портится. Рекомендуется не употреблять в пищу подгнившие и испорченные ягоды шелковицы, чтобы избежать других неприятных ощущений. Во время месячных женщины могут употреблять больше продуктов, богатых белком, таких как яйца, нежирное мясо свинины, соевые продукты, молоко и так далее. Также необходимо правильно дополнять рацион креветками, рыбой, свиной печенью, овсом, грецкими орехами, арахисом и другими продуктами, есть больше свежих овощей и фруктов, следить за тем, чтобы потребление пищи было сбалансированным, чтобы избежать однообразного питания. В менструальный период рекомендуется соблюдать разумную диету, регулярно работать и отдыхать, обеспечивать достаточный сон, а также пить больше супа, что способствует восстановлению послеродового организма.