1, натуральный тоник для почек — батат Полезные свойства батата не заменимы для многих трав, он всегда был известен как «белый женьшень», играет роль легких, селезенки, может принести пользу почкам и наполнить сущность. Китайская медицина относит батат к лекарствам высшего качества. Он содержит множество питательных веществ, которые укрепляют организм, питают почки и приносят пользу сущности. Лучший способ употребления батата — приготовить его на пару, чтобы потеря питательных веществ была минимальной, а также сварить суп или приготовить жаркое. 2, натуральное снотворное — бананы Бананы фактически являются завернутым в кожуру «снотворным», в дополнение к гладкому серотонину и мелатонину, он также содержит ионы магния, а ионы магния могут заставить мышцы расслабиться, чтобы играть роль сна. От бананов не толстеют, потому что они низкокалорийны и богаты пищевыми волокнами, которые способствуют работе кишечника. Кроме того, бананы могут увеличить содержание 5-гидрокситриптамина в мозге, чтобы сделать людей счастливыми, могут помочь сентиментальным людям развеять пессимистическое, раздражительное настроение, поддерживать счастливое настроение. 3, натуральная медицина кожи — ромашка Ромашка имеет репутацию «растительного врача», ее главной особенностью является мягкость и прохлада, может играть роль в борьбе с аллергией, в Европе содержащие ромашку и календулу ингредиенты Canyon Medical успокаивающий увлажняющий крем известен как «природный гормон». Он особенно эффективен при аллергии, экземе, дерматите и сухой, покрасневшей коже. 4, натуральное средство от простуды — лимон Лимоны богаты витамином С. Прием больших доз витамина С при простуде может действительно улучшить симптомы. Используйте свежий лимон, нарезанный тонко, затем положите немного соли, заваренный в горячей кипящей воде, чтобы пить, китайские врачи говорят, что такой горячий соленый лимонный чай будет естественным средством от простуды, может сгладить мокроту, устранить усталость, пить не слишком кислый поросенок немного соленого вкуса, на самом деле, немного рынка с некоторым видом пузыря медицины в целом. 5, природные лекарства желудка — капуста капуста богата пищевыми волокнами, также известный как «природные лекарства желудка на кухне», для людей, страдающих от долгосрочных язв желудочно-кишечного боли, может пожелать добавить капусту, потому что капуста содержит вещества для защиты слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, с потреблением, не легко вызвать дискомфорт в желудке, общее отсутствие белка, жира и сахара в овощах, капуста не хватает, для язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Она может быть эффективной в профилактике и улучшении язвы желудка и язвы двенадцатиперстной кишки. 6, природные болеутоляющие средства — имбирь В жизни многие люди страдают от хронических болей. Имбирь является «природным болеутоляющим», обладающим обезболивающим действием и не приносящим никаких побочных эффектов. Имбирь может предотвратить поступление болевых сообщений в центральную нервную систему, уменьшая боль и помогая в лечении ревматизма и артрита. 1/4 чайной ложки в день может облегчить боль в мышцах, а имбирь можно употреблять в пищу различными способами, как в блюдах, так и в чае. 7, природное антигипертензивное средство — сельдерей Сельдерей, также известный как петрушка, бушели сельдерея и т.д.. Помимо хорошей еды, обладает еще и лекарственными свойствами, снижающими кровяное давление. Щелочной компонент, выделенный из семян сельдерея, обладает успокаивающим действием; возьмите сырой сельдерей и удалите корни, промойте холодным кипятком, измельчите сок и добавьте равное количество меда или сиропа. Принимайте по 40 мл 3 раза в день для лечения гипертонии и снижения уровня холестерина. 8.Природное липидопонижающее средство — боярышник Боярышник является хорошим липидопонижающим продуктом, который можно использовать в блюдах, есть сырым или делать из сушеного боярышника напиток. Боярышник содержит тритерпеноиды и флавоноиды, которые могут снизить уровень холестерина в сыворотке крови, а также содержащийся в боярышнике витамин С, который способствует похудению и снижению уровня жира. Поэтому боярышник является хорошим продуктом для людей с гиперлипидемией. Он хорошо тормозит повышение уровня холестерина и триглицеридов в сыворотке крови. 9, природный сахар — корица Пациенты с диабетом часто употребляют в пищу корицу, может играть двойную роль в согревании и снижении сахара. Корица сама по себе обладает инсулиноподобной активностью, в профилактике и лечении диабета имеет прикладное значение. Польза корицы выходит далеко за рамки перечисленного, больные диабетом 2 типа потребляют 1-6 граммов корицы ежедневно, через 40 дней после их голодания уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов значительно снизился. 10. природное противовоспалительное средство — мед В середине 1940-х годов антибиотики использовались вместе с медом для лечения инфекций. Натуральный мед обладает множеством свойств, которые атакуют микробы, что затрудняет развитие у них устойчивости. В будущем мед заменит назначение многих антибактериальных препаратов и предотвратит злоупотребление антибиотиками, сделав их доступными только в очень тяжелых случаях. 11. натуральное слабительное — чернослив Запор является проблемой для многих людей, а чернослив — лучшее средство от запора, поскольку он содержит сорбит, который является натуральным «слабительным». Чернослив богат минералами, такими как кальций и калий, а также пищевыми волокнами, которые способствуют моторике желудочно-кишечного тракта и удерживают влагу при прохождении через кишечник, смягчая и увлажняя экскременты, тем самым облегчая запор. 12, натуральные витамины — клубника Клубника богата питательными веществами, сахаром, белком, а содержание витамина С в мякоти в 7-10 раз выше, чем в яблоках и винограде. Помимо предотвращения цинги, витамин С оказывает положительное профилактическое воздействие на атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, стенокардию, кровоизлияние в мозг, гипертонию и гиперлипидемию. Перед употреблением их следует терпеливо вымыть, замочить в соленой воде на 5-10 минут и, наконец, замочить в крутом кипятке на 1-2 минуты. 13, Природное антивозрастное средство — виноград Виноград особенно подходит для ленивых людей, потому что самый здоровый способ есть его — не чистить и не выплевывать косточки. Виноградная кожица и семена более питательны, чем виноградная мякоть. Причина, по которой красное вино обладает большей пользой для здоровья, чем белое, заключается в том, что его делают с кожицей. Виноградные косточки богаты веществами, укрепляющими иммунитет и замедляющими старение, 85% из которых всасываются в организм. 14, природное противоядие от тяжелых металлов — драконий фрукт Драконий фрукт богат питательными веществами, уникальными функциями, отлично влияет на здоровье человека. Он содержит немногочисленные в целом растении альбумин и антоцианы, богатые витамины и растворимые пищевые волокна. Альбумин — это липкое, студенистое вещество, которое оказывает детоксицирующее действие при отравлении тяжелыми металлами. 15, натуральное противораковое средство — чеснок Чеснок содержит компонент серы, который может устранять канцерогены нитрозамины, поэтому он обладает противораковым действием, особенно против рака желудка. Чеснок содержит аллицин и аллицин, которые оказывают хорошее ингибирующее и профилактическое действие на рак молочной железы, рак яичников и другие опухоли. Аллицин обладает сильным антибактериальным действием. Содержит селен, подавляющий рост раковых клеток. Содержит германий, который вызывает выработку интерферона и останавливает распространение раковых клеток. Конечно, случайное употребление чеснока один или два раза не имеет противоракового эффекта. По результатам экспериментов на животных предполагается, что употребление около 10 граммов в день может быть эффективным в долгосрочной перспективе. 16, натуральная краска для волос — черная фасоль Черная фасоль была записана во многих древних текстах, например, в «Compendium of Materia Medica» указывается, что употребление черной фасоли «может принести пользу сущности костного мозга, сильную силу, чтобы увлажнить мышцы, волосы белые после черных, долгое время, чтобы состариться на меньше, конец своего тела без болезней». Черная фасоль богата витамином Е, антоцианами, изофлавонами и другими ингредиентами. Она богата комплексом витаминов В и витамином Е, все из которых являются питательными веществами, необходимыми для красоты, особенно она содержит большое количество пантотеновой кислоты, на волосы не меняют белый цвет также помогают. 17, натуральное отбеливающее средство — белая редька Китайская медицина считает, что белая редька может «принести пользу пяти органам, людям, белым мышцам». Причина, по которой белый редис обладает такой функцией, заключается в том, что он богат витамином С. Витамин С является антиоксидантом, который подавляет синтез меланина, предотвращает окисление жира и препятствует отложению липофусцина. Поэтому регулярное употребление белого редиса может сделать кожу белой и нежной. 18, естественная помощь пищеварению — ананас Ананас богат протеолитическими ферментами, протеолитические ферменты могут помочь расщепить белок, поэтому он помогает пищеварению и усвоению организма. Для тех, кто любит употреблять жирные продукты, такие как мясо, в течение длительного времени, а также для людей с высоким содержанием белка в пище, ананас является хорошим фруктом, помогающим пищеварению. Поэтому, если вы едите много мясных блюд, а затем жуете несколько ломтиков свежего ананаса, это очень хорошо поможет пищеварению и усвоению. 19. Натуральное средство для увлажнения легких — серебряный гриб Серебряный гриб обладает эффектом укрепления почек, питания инь и увлажнения легких, выработки жидкости и облегчения кашля, очищения желудка, увлажнения кишечника и открытия кишечника, пополнения ци и крови, укрепления сердца и тела, питания мозга и освежения ума, омоложения кожи и красоты, продления жизни и борьбы с раком. Он подходит для лечения легочного кашля, сухого кашля, нерегулярных менструаций у женщин, гастрита, запоров и других заболеваний. Кроме того, серебряный гриб может улучшить способность печени к детоксикации и оказывает защитное действие на печень. Он также эффективен при лечении хронического бронхита и легочной болезни сердца у пожилых людей. 20, натуральное средство против усталости — апельсиновый сок Стакан апельсинового сока каждый день может быстро устранить усталость, фруктоза в апельсиновом соке играет ключевую роль. Ряд исследований показал, что богатый витамин С в апельсиновом соке может бороться с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами, и обеспечивать организм энергией. Витамин С также играет ключевую роль в метаболизме железа, тем самым более эффективно повышая кислородную пропускную способность кровеносного русла.