Во время менструации можно умеренно пить черный чай. Черный чай горячий и мало влияет на организм. Черный чай содержит кофеин и катехины, которые могут уничтожить некоторые бактерии в организме после употребления, а также могут улучшить работу почек и сыграть роль в освежении и борьбе с усталостью. Не пейте зеленый чай. Зеленый чай холодный по своей природе, и его употребление может легко вызвать менструальные спазмы. Во время менструации не ешьте холодную, стимулирующую пищу, рекомендуется употреблять больше теплых фруктов. Если во время менструации вы испытываете менструальные боли, принимайте обезболивающие средства под руководством врача. Для облегчения симптомов рекомендуется пить больше воды с коричневым сахаром, во время менструации уделяйте внимание тому, чтобы живот был в тепле, не принимайте холодный душ, не делайте интенсивных физических упражнений, занимайтесь спортом правильно и носите свободное хлопчатобумажное белье.