Период тетки обычно относится к периоду менструации, в период менструации из основных приемов пищи рекомендуется употреблять некоторые богатые железом продукты, чтобы поддерживать комплексное и сбалансированное питание. Во время менструации часть железа теряется, поэтому во время менструации можно добавлять в рацион продукты, богатые железом, такие как субпродукты животных, продукты из крови животных, постное мясо и т.д. Кроме того, можно употреблять продукты, богатые витаминами и пищевыми волокнами, такие как шпинат, яблоки, кукуруза и другие овощи и фрукты, а также продукты, богатые белком, такие как молоко, яйца и так далее. Во время менструации следует придерживаться комплексного и сбалансированного питания, а при появлении каких-либо неприятных симптомов можно обратиться в больницу за консультацией.