Существует два вида подвывиха поясничного позвонка: один — это подвывих между поясничными позвонками, который не имеет возможности вправляться самостоятельно. Большинство из них вызваны очевидными внешними травмами и для успешного лечения требуют хирургического вправления. Другой — подвывих между мелкими суставами позвонков, также известный как нарушение мелких суставов, который в основном связан с незначительными внешними растяжениями или растяжениями, и может быть вправлен простым отдыхом в постели. Во время постельного режима можно максимально снизить болевой раздражитель и уменьшить мышечный спазм вокруг поясничных позвонков. После того как мышечная сила будет сбалансирована, вывих можно постепенно вправить, что займет около 3-4 недель. В качестве альтернативы можно выбрать подвешивание на турнике, чтобы восстановить всю последовательность поясничного отдела позвоночника за счет тяги собственной силы тяжести, что также является хорошим способом вправления. Однако важно найти правильную высоту в процессе подвешивания, чтобы избежать большой амортизирующей силы при приземлении.