Умеренное употребление зеленого чая в течение длительного периода времени, как правило, не вредит здоровью, но если пить зеленый чай в избытке, то это плохо скажется на желудке, повлияет на сон и так далее.
Зеленый чай — это распространенный напиток, в котором каждые 100 г зеленого чая содержат 50,3 г углеводов, 34,2 г белков, 5,8 г каротиноидов, 0,325 г кальция, 1,661 г калия и другие питательные вещества, которые могут обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для поддержания нормальных физиологических функций организма.
Если вы пьете много зеленого чая в течение длительного времени, это может вызвать чрезмерное выделение желудочной кислоты, что приведет к дискомфорту в желудке, например вздутию живота, болям в животе и так далее.
Зеленый чай также содержит большое количество кофеина, это вещество окажет возбуждающее действие на центральную нервную систему, приведет мозг в состояние возбуждения, некоторым из плохо спящих слоев населения может показаться трудно заснуть, что повлияет на качество сна.
Людям, страдающим аллергией на зеленый чай, следует запретить его пить, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.