Чтобы предотвратить старение сосудов, главное — избегать триггеров, вызывающих старение сосудов. Наиболее важными триггерами старения сосудов являются четыре вида: 1. курение, поэтому следует держаться подальше от курящих людей, не только чтобы бросить курить самому, но и чтобы избежать пассивного курения. 2. следует контролировать кровяное давление, больше заниматься спортом и поддерживать свой вес в стандартном ИМТ, что может сделать ваше кровяное давление стабильным в пределах нормы. 3. следует контролировать липиды в крови, обратить внимание на свой рацион, обычно можно рассчитать Калории, диета в основном относится к средиземноморской диете, может максимизировать здоровье организма. 4, часто физические упражнения или физическая работа, может увеличить метаболизм кровеносных сосудов, чтобы избежать сосудистого старения.