Как говорится, «три части лечат, семь частей питают», при функциональной диспепсии, помимо приема назначенных врачом лекарств, важной частью лечения является диетотерапия. Пациенты с несварением желудка при соблюдении диеты должны обратить внимание на следующие вопросы.
Во-первых, выработать хорошие привычки питания.
1, для людей с привычной диспепсией, обычно уделяют больше внимания своим привычкам питания, регулярный прием пищи, регулярное количественное определение, может сформировать условный рефлекс, помочь пищеварительной секреции, облегчить пищеварение. Счастливое настроение во время еды может заставить пищеварительные железы выделять секрет, и функция пищеварения может быть улучшена.
2, следует избегать переедания, есть полноценную пищу, избегать длительного пропуска завтрака, не ложиться сразу после еды, и избегать еды перед сном (особенно напряженным нельзя есть поздние ночные закуски!). и другие вредные привычки. Когда симптомы более очевидны, вы можете выбрать небольшое количество приемов пищи и размер порции каждого приема, чтобы облегчить вздутие живота и другие симптомы.
3. пациентам с несварением желудка рекомендуется ужинать около шести часов, причем основной пищей должна быть «густая каша», и по возможности не перекусывать после еды, чтобы ваш желудок и кишечник могли хорошо выспаться, когда вы ложитесь спать, и работать на вас на следующий день.
4, людям, часто страдающим диареей, обычно следует употреблять больше продуктов с грубым волокном, избегать продуктов с высоким содержанием жира. Не употреблять холодные напитки, холодную пищу, не пить алкоголь, не есть стимулирующую, острую пищу, не есть холодные фрукты (Примечание: не всем людям подходит фруктовая косметика!) .
Во-вторых, диета должна быть легкой и легкоусвояемой.
Пациенты с несварением желудка обычно выбирают легкоусвояемые продукты, такие как мягкий рис, редис, шпинат, тыква, тофу, яйца, белое мясо рыбы, постное мясо и т.д.; способ приготовления — жарить, готовить на пару?
1. умеренное употребление свежей папайи и ананаса; эти продукты являются лучшим источником пищеварительных ферментов.
2. Для людей с несварением желудка рекомендуется мягкая, не стимулирующая диета. Тем, у кого плохой аппетит, следует принимать пищу небольшими и частыми порциями, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и кишечник и обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ.
В-третьих, следует помнить о противопоказаниях.
При несварении желудка в дополнение к обычному вниманию к диете, избегайте употребления неперевариваемой пищи, избегайте переедания, в соответствии с различными основными симптомами и особыми табу.
1, людям со вздутием живота не следует есть бобовые, картофель, молоко и другие легко вызывающие метеоризм продукты.
2, люди с кислотным рефлюксом не должны есть слишком много, избегайте лежать плашмя сразу после еды, вы можете как следует прогуляться, чтобы способствовать пищеварению, избегайте есть больше орехов, жирного мяса и других продуктов с высоким содержанием жира и жареной пищи, не следует есть весенний бамбук, сельдерей и другие грубоволокнистые продукты, при приготовлении пищи не следует класть корицу, перец и другие острые приправы.
3. слишком жирная пища может вызвать вздутие живота, поскольку она слишком долго остается в желудке.
4, избегайте барбекю, жареной пищи, кофе, газированных напитков, клейкого риса и продуктов из него, продуктов с высоким содержанием жира, макаронных изделий (особенно таких, как пахлава, блины и лунные лепешки), перца, чипсов, помидоров, а также бекона, ветчины и колбасы для тех, кто страдает вздутием живота.
5. не употребляйте молочные продукты, нездоровую пищу и обработанные продукты, так как это может привести к чрезмерному выделению желудочного сока, вызывая несварение белка и вздутие живота.
6. пейте меньше воды во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок и не мешать пищеварению; откажитесь от привычки есть рис в кипятке.
7, избегайте крепкого алкоголя и большого количества пива.
8, избегайте есть холодную пищу, желудок будет холодным или после употребления холодной пищи сделает функцию желудка поврежденной, поэтому обратите внимание на желудок теплый не быть холодным и есть меньше холодных напитков и замороженных продуктов.
Если нет необходимости, старайтесь не принимать лекарства, которые могут вызвать несварение желудка, такие как аспирин, антибиотики, противотревожные средства, снотворное и т.д.
В периоды, когда симптомы несварения желудка более выражены, рекомендуется
1, несварение желудка похоже на «усталость желудочно-кишечного тракта», рекомендуется уменьшить количество потребляемой пищи, есть до 5-6% сытости, утром и вечером есть густую кашу (кашу с меньшим количеством воды, большее количество воды разбавляет пищеварительные соки и нелегко переваривается).
2. избегайте алкоголя, включая белое вино, пиво и желтое вино.
3, не пейте газированные напитки, обычно также пьют меньше рыночных напитков, вы смотрите на ингредиенты на напитке, не пить напитки это пить добавки!
4, не употреблять продукты из клейкого риса (суповые клецки, кунжутные клецки, клейкая паста и т.д.)
5.Не ешьте жирную пищу (при вздутии живота не ешьте KFC, наваристый мясной суп, наваристый суп из курицы и утки).
6.Не ешьте ничего слишком твердого, например, жаркое, и варите рис понемногу.
7, не ешьте слишком холодные и слишком горячие вещи, несварение, когда желудок и кишечник более чувствительны, при употреблении слишком холодной и слишком горячей пищи может усугубить состояние, может также вызвать боль в животе
8, фрукты можно есть, желательно меньше, чем больше
9, после ужина (желательно до 6:30) ничего не ешьте (не ешьте поздние ночные закуски), вы спите и дайте желудку и кишечнику выспаться, чтобы хорошо выспаться, на следующий день для вас на работу, чтобы иметь дух!