Существует множество преимуществ переворачивания ног вверх ногами после лежания, и одно из самых упускаемых из виду преимуществ этой позы — способность уменьшить нагрузку на суставы. Большая часть веса тела сосредоточена в верхней части туловища, оказывая сильное давление на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Коленный сустав, в частности, является очень важным суставом в организме. Для людей, имеющих проблемы с коленями или травмы, лежание вверх ногами может значительно уменьшить давление и нагрузку на коленные суставы, тем самым делая их более здоровыми и позволяя им быстрее восстановиться после проблем с коленями. Эта поза также способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, позволяет ускорить микроциркуляцию в нижних конечностях, способствует восстановлению эластичности кровеносных сосудов, предотвращает тромбоз кровеносных сосудов, склероз сосудов и локальные бляшки в нижних конечностях, делая ноги человека более здоровыми.