Легкий артрит может излечиться самостоятельно без лечения, но необходимо сделать две вещи: 1. Держите сустав с легким артритом в расслабленном, отдохнувшем состоянии и не продолжайте его утомлять. Например, если у вас легкий артрит коленного сустава, вам следует избегать подъема по лестнице, пеших прогулок, езды на велосипеде и частых движений сгибания и разгибания колена, таких как тай-чи, иначе это приведет к дальнейшему износу сустава и постепенно усилит воспаление. 2. держите артритные суставы в тепле и не переохлаждайте их, так как это приведет к снижению циркуляции крови и постепенному увеличению местного воспаления, что приведет к усилению воспаления и постепенному увеличению боли и симптомов, связанных с неблагоприятным движением. Если вы держите тепло, расслабляетесь, отдыхаете и не перенапрягаетесь, легкий артрит может излечиться сам по себе.