Лучшее время суток для приема витамина D и кальция разное. Витамин D является жирорастворимым, поэтому его можно принимать с молоком во время завтрака. Лучшее время суток для приема кальция определяется типом кальциевой добавки и обычно рекомендуется принимать во время еды. Витамин D является жирорастворимым, вы можете принимать его после завтрака, жир в пище способствует усвоению витамина D. Карбонат кальция нуждается в желудочной кислоте для диссоциации, поэтому карбонат кальция нужно принимать во время или после еды, потому что организм выделяет большое количество желудочной кислоты для переваривания пищи во время еды, и прием в это время способствует диссоциации и усвоению карбоната кальция. Цитрат кальция не нуждается в диссоциации под действием желудочной кислоты и может приниматься до или после еды. Поскольку способность организма усваивать кальций ограничена, рекомендуется принимать кальций несколько раз в день, чтобы улучшить его усвоение. Витамин D и кальций должны применяться под руководством врача и не должны использоваться без разрешения.