Питье электролитов без рвоты включает следующие методы: растворение электролитов в теплой воде, небольшое количество времени, умеренные физические нагрузки.
1. теплая вода для растворения порошка электролита: использование теплой воды для растворения порошка электролита, с одной стороны, может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, способствовать выведению, с другой стороны, теплая вода на кишечный тракт стимуляции легче, так что, чтобы уменьшить кишечный дискомфорт.
2. небольшое количество и много раз: при подготовке кишечника обычно нужно пить много воды, общее количество электролитов, растворенных в теплой воде, составляет около 3 000 мл, легко вызвать тошноту и рвоту, выпив столько воды за один раз, поэтому пейте маленькими глотками и много раз, чтобы уменьшить тошноту и рвоту и другие неприятные ощущения.
3. умеренные физические нагрузки: после употребления электролитных напитков, не лежите в постели, лучше всего спуститься на землю, чтобы умеренно кататься на коньках, не только может способствовать выделению, но и может уменьшить тошноту, рвоту и другие реакции.