Существует множество упражнений для сокращения влагалища: 1. При каждом мочеиспускании сжимайте влагалище, чтобы предотвратить выделение мочи, подождите 2 минуты перед мочеиспусканием, а затем сжимайте в процессе мочеиспускания. При выполнении этого упражнения тренируются мышцы влагалища и таза, что способствует восстановлению влагалища. 3. Каждое утро глубоко дышите и закрывайте анус на 10 секунд, а затем глубоко дышите и расслабляйте его 10 раз. Таким образом, помимо упражнений, вы также можете использовать препараты для уменьшения влагалища и хирургическое вмешательство, в основном для пациентов с сильной дряблостью влагалища, а после операции следует обратить внимание на гигиену, чтобы избежать инфекции.