При отсутствии пищевой аллергии йогурт и шпинат можно употреблять вместе, но при этом необходимо следить за тем, чтобы не переусердствовать.
Йогурт — распространенный ароматизированный молочный продукт, изготовленный из молока, заквашенного полезными бактериями, богатый белками, кальцием, жирами, углеводами и другими питательными веществами. Шпинат — распространенный в повседневной жизни зеленый овощ, богатый витамином С, фолиевой кислотой, каротином, а также калием, магнием, железом и другими питательными веществами.
При совместном употреблении йогурта и шпината их компоненты не вступают в реакцию, а также могут дополнять друг друга в питательном отношении, помогая организму пополнять запасы необходимых ему питательных веществ, что имеет определенную пищевую ценность.
Не рекомендуется употреблять чрезмерное количество йогурта и шпината, чтобы не усугубить нагрузку на желудок и кишечник, приводящую к диарее, несварению и другим неприятным симптомам, при плохом самочувствии следует своевременно обратиться в обычную больницу для диагностики и лечения.