Как регулировать плохой сон, на какие точки нужно нажимать

В клинике китайской медицины при наличии бессонницы и забывчивости, раздражительности и легкого пробуждения и других симптомов дискомфорта у пациентов, как правило, выбирают массаж или метод акупунктурного лечения, играющий роль сна, наиболее распространенными точками акупунктуры являются точка тайчжун, точка куньлунь, точка шэньмэнь, точка сто воли и т.д. 1. Точка Тайчжун: относится к точке меридиана печени, расположена на тыле стопы, в щели первой плюсневой кости тыла впадины, слева и справа. Тайчжун — распространенная точка для лечения бессонницы, беспокойства и бодрствования. 2. точка Куньлунь: расположена в области лодыжки, во впадине между вершиной наружной лодыжки и ахилловым сухожилием. Оказывает успокаивающее действие и снимает жар, поэтому часто используется в сочетании с точками Тайчжун и Шэньмэнь для лечения бессонницы. 3. точка Шэньмэнь: расположена в передней области запястья, на локтевом конце дистальной поперечной полоски ладонной стороны запястья, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, обладает эффектом очищения сердца и отвода тепла, успокаивает ум и открывает отверстия, поэтому правильный массаж этой точки может эффективно облегчить симптомы бессонницы, забывчивости и слабоумия. 4. точки сотни: точки сотни расположены на голове человека, волосы спереди поднимаются вверх на 5 дюймов, массажная стимуляция здесь может сыграть благотворную роль Ян, успокоить ум. Хотя вышеперечисленные точки обладают хорошим терапевтическим эффектом, но для обеспечения безопасности лечения и терапевтической эффективности при нормальной игре, как правило, рекомендуется обращаться в обычную больницу для лечения, не оперировать самостоятельно, чтобы не взять не те точки или неправильную операцию, чтобы избежать влияния терапевтической эффективности.