Сидячий образ жизни оказывает влияние на сердце. В настоящее время сидячий образ жизни является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, и других хронических заболеваний, таких как гипертония, гипергликемия и гиперурикемия. При сидячем образе жизни у пациентов, во-первых, снижается энергетический обмен, что может привести к гипертонии, гипергликемии, гиперлипидемии и другим заболеваниям. Во-вторых, сидячая деятельность может снизить сердечно-легочную функцию и в то же время вызвать относительный застой крови, что может повысить риск венозного тромбоза нижних конечностей. Для предотвращения рисков, связанных с сидячей деятельностью, пациентам рекомендуется двигаться не менее 2-3 минут после часа малоподвижной деятельности, выполняя такие действия, как приседания и поднятие тяжестей, а также рекомендуется выполнять физические упражнения умеренной интенсивности не менее 30 минут 5-7 раз в неделю.