I. Роль калия в организме человека
Калий — это электролит, который широко распространен в организме человека и является важным веществом для жизни. Калий регулирует соответствующее осмотическое давление в клетках и кислотно-щелочной баланс жидкостей организма, а также участвует в метаболизме сахаров и белков внутри клеток. Он помогает поддерживать неврологическое здоровье и регулярное сердцебиение, предотвращает инсульты и способствует нормальному сокращению мышц. Калий оказывает гипотензивное действие, когда высокое кровяное давление вызвано высоким потреблением натрия.
Дефицит калия в организме может вызвать нерегулярное и ускоренное сердцебиение, аномальную ЭКГ, мышечную слабость и раздражительность, а в конечном итоге — остановку сердца. В целом, здоровые люди автоматически выводят избыток калия из организма, но люди с заболеваниями почек должны быть особенно осторожны, чтобы избежать чрезмерного потребления калия.
Калий необходим для жизни, вместе с натрием он регулирует водный баланс в организме и участвует в сердцебиении. Калий важен для внутриклеточной химии и играет важную роль в поддержании стабильного кровяного давления и в передаче нервной активности.
Дефицит калия снижает возбудимость мышц, препятствуя сокращению и расслаблению гладких мышц и предрасполагая к вялости. Кроме того, он затрудняет работу кишечника и вызывает запоры; он также может привести к отекам, гемиплегии и сердечным приступам. Когда организм не потребляет достаточно калия, натрий переносит много воды в клетки, вызывая их разрушение и приводя к отекам. Недостаток калия в крови может вызвать повышение уровня сахара в крови, что приводит к гипергликемии. Кроме того, дефицит калия вызывает наиболее серьезные повреждения сердца.
II. Почему пожилые люди склонны к дефициту калия
1. недостаточное потребление
Общая диета богата калием. Поэтому, пока вы можете нормально питаться, ваш организм не будет испытывать дефицита калия. Если ежедневное потребление калия составляет менее 3 г и длится более 2 недель, у людей, которые долгое время постятся, меньше едят или имеют нерегулярное питание, будет низкий уровень калия. Люди, которые пьют много кофе, алкоголя и любят сладкое, более склонны к усталости, которая вызвана дефицитом калия. Когда вы худеете, не употребляя основную пищу (углеводы), вы теряете не только вес, но и уровень калия в организме. Это может привести к снижению выносливости и замедлению реакции.
2. чрезмерное выделение
Потеря в основном через желудок и кишечник или почки.
(1) Люди с длительной обильной рвотой, диареей, желудочно-кишечным дренажом, фистулами, диализом и т.д. в основном теряют калий через желудочно-кишечный тракт.
(2) Потеря калия через почки, что является наиболее распространенной причиной у взрослых. Длительное непрерывное применение или чрезмерная дозировка диуретиков, таких как фуросемид, гидрохлоротиазид, буметанид и т.д.; некоторые почечные или эндокринные заболевания, такие как острая почечная недостаточность с полиурией, почечный тубулярный ацидоз, первичный или вторичный альдостеронизм и т.д;
(3) Трансдермальная потеря калия: пот содержит всего 9 ммоль/л. В обычных условиях потоотделение не вызывает гипокалиемии. В целом, потоотделение не вызывает гипокалиемии, но тяжелая работа в жаркой среде может привести к потере калия.
(4) Гипокалиемия может возникнуть, когда внеклеточный калий переходит в клетки, но общее количество калия в организме в результате этого не уменьшается. Например, гипокалиемия чаще возникает у пациентов с сахарным диабетом при передозировке инсулина или при использовании высоких доз инсулина для лечения диабетического кетоацидоза. И так далее.
Симптомы и опасность дефицита калия у пожилых людей
Дефицит калия снижает возбудимость мышц, препятствуя сокращению и расслаблению гладкой мускулатуры и облегчая процесс выгорания. Кроме того, он затрудняет работу кишечника и вызывает запоры; он также приводит к отекам, гемиплегии и сердечным приступам. Когда организм не потребляет достаточного количества калия, натрий переносит много воды в клетки, вызывая их разрушение и приводя к отекам. Недостаток калия в крови может привести к повышению уровня сахара в крови, в результате чего развивается гипергликемия. Кроме того, дефицит калия вызывает наиболее серьезные повреждения сердца, и недостаток калия, вероятно, является основной причиной смерти людей от сердечных заболеваний.
При дефиците калия в организме может возникнуть общая слабость, усталость, нерегулярный пульс, головокружение, а тяжелый дефицит калия может привести к смерти от паралича дыхательных мышц. Кроме того, низкий уровень калия может замедлять моторику желудочно-кишечного тракта, что приводит к параличу кишечника, усилению анорексии и таким симптомам, как тошнота, рвота и вздутие живота. Клинические данные также доказывают, что у людей, страдающих от теплового удара, содержание калия в крови снижено.
4. как восполнить запас калия у пожилых людей
Ключом к профилактике и лечению низкого содержания калия является прием калийных добавок. Самый безопасный и эффективный способ — употреблять больше продуктов, богатых калием, особенно фруктов и овощей. Фрукты, богатые калием, включают бананы, клубнику, мандариновые апельсины, виноград, грейпфрут и арбуз. Овощи, такие как шпинат, батат, фасоль, амарант и весенний лук, также богаты калием, как и соя, бобы мунг, фасоль, морские водоросли, нори, желтая рыба, курица, молоко и кукурузная мука. Различные фруктовые соки, особенно апельсиновый, также богаты калием и могут восполнить запасы воды и энергии. Установлено, что в нем содержится от 1,1% до 2,3% калия, поэтому чай — лучший летний напиток, чтобы победить жару.
V. На что следует обратить внимание пожилым людям с дефицитом калия в своей жизни?
Профилактика — это ключ. Существует множество причин дефицита калия, особенно в процессе клинического лечения. Важно уделять внимание профилактике этого заболевания. Незамедлительно устраните причины; пожилым людям, которые могут страдать от дефицита калия, например, тем, кто долгое время голодал и потерял много жидкости в организме, следует своевременно принимать добавки калия, например, пероральные таблетки хлорида калия с контролируемым высвобождением или 10% хлорида калия; как можно раньше возобновите нормальное питание и обычно ешьте больше овощей и фруктов, богатых калием, например, бананы, миндаль, грецкие орехи, шпинат и т.д.
6. Является ли добавка калия для пожилых людей одноразовым решением? Или их нужно поддерживать в течение долгого времени?
Любой элемент, потребляемый сверх нормы, может оказывать токсическое действие. Для каждого элемента в организме существует оптимальный диапазон.
При добавлении калия следует придерживаться следующих принципов.
1. концентрация не должна быть слишком высокой: слишком высокая концентрация может привести к отравлению калием. кроме того, слишком высокая концентрация внутривенного хлорида калия может раздражать вены и вызывать боль, вплоть до спазма вен и тромбоза.
2. Не слишком быстро: внезапное повышение концентрации калия в сыворотке крови может привести к остановке сердца, а K+ поступает в клетки медленно, примерно за 15 часов, чтобы достичь внутриклеточного и внеклеточного равновесия, в то время как в случаях клеточной недостаточности, таких как гипоксия и ацидоз, время равновесия для калия более длительное, занимающее около недели или больше.
3. не следует вводить калий слишком рано: перед введением калия необходимо уточнить состояние функции почек, и только после того, как будет установлено, что функция почек хорошая или что объем выделяемой мочи превышает 30-40 мл/ч (или 500 мл/сут).
4. количество калия не должно быть чрезмерным: ежедневное количество добавок калия и общее количество дней приема добавок калия должно определяться в зависимости от причины потери калия, изменений клинических симптомов, результатов измерения содержания калия в крови и электрокардиограммы. При добавлении калия в больших количествах в краткосрочной перспективе или в течение длительного периода времени необходимо регулярное наблюдение для определения калия в сыворотке крови и ЭКГ, чтобы избежать гиперкалиемии.
Какие еще микроэлементы чаще всего испытывают дефицит пожилые люди?
С возрастом пищеварительная и всасывающая функции желудочно-кишечного тракта ослабевают, и способность пожилых людей всасывать микроэлементы постепенно снижается. Правильный прием необходимых микроэлементов для пожилых людей играет важную роль в борьбе со старением, профилактике и лечении различных заболеваний.
1.Основные микроэлементы, всего 8, включая йод, цинк, селен, медь, молибден, хром, кобальт и железо.
2. потенциально необходимые элементы, всего пять, включая марганец, кремний, бор, ванадий и никель.
3. элементы, которые потенциально токсичны, но в малых дозах могут быть необходимы для человеческого организма, включая фтор, свинец, кадмий, ртуть, мышьяк, алюминий и олово, всего 7 элементов.
Микроэлементы в организме человека растворяются в крови. При недостатке таких-то и таких-то микроэлементов человек может заболеть и даже умереть. Обычным людям необходимо ежедневно принимать различные микроэлементы, полезные для организма. Это: железо, цинк, медь, марганец, йод, кобальт, стронций, хром, селен и другие микроэлементы.
Хотя микроэлементы требуются человеческому организму в очень малых количествах, они очень полезны. Например, марганец стимулирует клеточную добавленную стоимость иммунных органов и значительно повышает выживаемость макрофагов, которые оказывают фагоцитарное, бактерицидное, противораковое и туморолитическое действие. «Цинк является важным жизненно важным элементом, непосредственно участвующим в иммунной функции, так как он выполняет иммунную функцию, поэтому содержание цинка в лейкоцитах в 25 раз выше, чем в эритроцитах. «Стронций и хром могут предотвратить высокое кровяное давление и предупредить диабет, высокий уровень липидов в крови и желчные камни. «Йод» может вылечить зоб, артериосклероз, улучшить интеллект и половую функцию. «Селен» является основным элементом иммунной системы для борьбы с раком и может непосредственно убивать опухолевые клетки.