В спокойном состоянии, когда температура окружающей среды поднимается до 30 градусов Цельсия, основной формой теплоотдачи организма является разумное испарение при испарительном охлаждении, то есть потоотделение. Когда температура окружающей среды превышает 30 градусов Цельсия, организм теряет другие формы теплоотдачи, включая радиационную, кондуктивную, конвективную и т. д., и все они требуют температуры окружающей среды ниже температуры кожи, то есть ниже 30 градусов Цельсия. В этот момент роль может играть только потоотделение при испарительном охлаждении. Потовые железы организма активно выделяют пот, называемый потоотделением, который способен отводить большое количество тепла тела, из которых способность выделять пот наиболее сильна в стволе потовых желез, они же могут затем поддерживать баланс тепла тела в жаркой среде. Девяносто девять процентов пота составляет вода, а большая часть оставшегося одного процента — хлорид натрия. При обильном потоотделении организм теряет много воды и соли, которые необходимо своевременно регидратировать. Если регидратация не будет своевременной, возникнут обезвоживание, обморок и другие симптомы, необходимо вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы не затягивать.