Женщины со слабым иммунитетом должны обратить внимание на употребление следующих продуктов питания: a. Дополнить высококачественным белком, высококачественный белок может повысить мышечную силу и способствовать синтезу антител. Обычными источниками высококачественного белка являются морской огурец, молоко, яйца, вырезка, куриная грудка и т.д. Кроме того, женщинам следует обратить внимание на повышение качества ненасыщенных жирных кислот, например, глубоководная рыба, лосось, тунец, испанская макрель и рыба-меч содержат высококачественные ненасыщенные жирные кислоты, которые могут способствовать повышению иммунной функции человека. Кроме того, оливковое масло также содержит очень качественные ненасыщенные жирные кислоты, которые могут способствовать текучести клеточных мембран и укреплению иммунной функции. Во-вторых, важно уделять внимание увеличению количества витаминов и минералов, свежих овощей и фруктов, а также есть больше фруктов, таких как черника и клубника, которые содержат антиоксиданты и могут улучшить иммунную функцию человека.