Пожилые люди с недостаточным кровоснабжением головного мозга 1, ешьте больше зеленых фруктов и овощей, так как зеленые фрукты и овощи богаты витаминами и фолиевой кислотой. 2, ешьте больше волокнистой пищи, такой как кукуруза, овсянка и все виды грубых зерен, ешьте больше зерновой пищи. Кроме того, употреблять больше грубой клетчатки, такой как сельдерей и лук-порей, может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, предотвращать возникновение запоров у пожилых людей. 3. Пить больше боярышниковой воды, боярышниковая вода оказывает смягчающее действие на сосуды и снижает роль липидов в крови. 4. Обычно есть больше бананов и апельсинов среди фруктов, бананы и апельсины богаты калием, калий оказывает противоатеросклеротическое действие, а также снижает кровяное давление, а также защищает сердце. 5, Ешьте чеснок, чеснок обладает функцией снижения уровня жиров в крови, снижения уровня сахара в крови и здоровья мозга. 6, кроме того, мы должны есть больше киви, потому что киви имеет большее содержание витамина С, обладающего противоатеросклерозным действием. 7, мы должны пить больше воды, ежедневное количество воды должно достигать 2000 мл, вода является эффективным разжижающим кровь средством организма, может предотвратить повышение вязкости крови.