Общие симптомы усталости: 1. Посмотрите на лицо: тусклая, желтоватая или темная кожа (африканцы не в счет, кроме того, даже если вы от природы смуглые, вы должны быть темными и блестящими), преждевременные морщины, пигментация, легкое выпадение волос (если ваша линия роста волос сдвинулась вверх или даже исчезла, задумайтесь о своей жизни), тусклые и без блеска ногти, грубая кожа на теле, шелушение. 2. 2. пять чувств: это не фейс-контроль, не рассуждения о полноте неба и квадратности земли. Люди, испытывающие хроническую усталость, будут страдать от зрительной усталости, сухости глаз, нечеткости зрения, шума в ушах и ринита, которые никуда не денутся. 3. сон: трудности с засыпанием (не может заснуть, не поиграв с телефоном в течение часа) или раннее пробуждение, отсутствие глубокого сна, просыпание от малейшего движения в течение ночи и трудности с засыпанием в течение длительного времени; много ночных снов, и все сны о напряженных вещах; чувство недовольства после пробуждения, но нежелание снова заснуть; выспавшись, не восстанавливает силы и продолжает вчерашнюю усталость. 4. нервозность: это более симптоматично: потеря памяти, отсутствие концентрации, лень, апатия (апатия — это тоже болезнь), неотзывчивость, нетерпеливость или раздражительность, беспокойство и раздражительность. 5. пищеварение: потеря аппетита, особенно неприязнь к жирной пище, отсутствие чувства голода, вздутие живота, отрыжка, кислотный рефлюкс, нерегулярный стул, сухость или худоба; худые люди не могут есть жирное, толстые не могут даже пить воду, чтобы снизить его. 6. тело: физическая сила, не нужно говорить, нет энергии, не может работать, всегда чувствует себя трудно, устает от всего; боится холода, легко простужается, холодные руки и ноги, или легко потеет; частое мочеиспускание, капает, моча не чистая (как рекламируется); нерегулярные менструации у женщин (ранние, нарушение толчка, аменорея), увеличение груди, легко вздыхает, долевое увеличение груди, холодное сексуальное желание; выброс семени у мужчин, импотенция, преждевременная эякуляция, сексуальное желание. Снижение сексуального желания. 7. боль: неясная боль в шее, спине, пояснице, ягодицах, коленных суставах, больших и малых ногах, спорадическая, эта скованность и боль очевидна по утрам, при движении становится легче. Существуют следующие диагностические рекомендации для синдрома хронической усталости: усталость длится 6 месяцев и более, исключая другие заболевания, и по крайней мере четыре из следующих симптомов. (1) кратковременная потеря памяти или трудности с концентрацией внимания; (2) боль в горле; (3) болезненность лимфатических узлов; (4) боли в мышцах; (5) боль в суставах без покраснения или опухания; (6) новые головные боли; (7) неспособность восстановить силы после сна; (8) дискомфорт в течение 24 часов подряд после физической или умственной работы.