Во время менструации можно есть шашлык, но не рекомендуется добавлять в него перец чили, поскольку употребление острой и стимулирующей пищи обычно усиливает менструальный поток. Желудочно-кишечный тракт во время менструации относительно слаб, поэтому не рекомендуется есть много мяса в барбекю, так как это может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести к несварению желудка в тяжелых случаях. Во время менструации рекомендуется легкая диета, с хорошо перевариваемой и легко усваиваемой пищей, избегая жирной, острой, стимулирующей и холодной пищи. Если во время менструации обычно бывают обильные кровотечения, рекомендуется употреблять продукты, обладающие тонизирующими кровь свойствами, такие как печень животных, красные финики, корица и волчьи ягоды.