В первую очередь необходимо определить, в каком состоянии находится ваш желудок, и если имеется какое-либо заболевание, то сначала нужно регулярно лечить его, а уже потом вырабатывать здоровые пищевые привычки.
Прежде всего, нужно определить причину плохого состояния желудка, например, желудок с гастритом или язвой желудка и другими заболеваниями, или страдающий от инфекции Helicobacter pylori и других состояний.
Необходимо сначала вылечить причину, если это инфекция Helicobacter pylori, нужно использовать четыре эрадикационные терапии омепразол + амоксициллин, метронидазол + мочевой препарат (висмута цитрат калия), стандартизированное лечение. При простом гастрите для лечения необходимо принимать протектор слизистой желудка тиогликолят алюминия, ингибитор кислотности омепразол и так далее.
В-четвертых, необходимо выработать здоровые пищевые привычки, например, регулярно принимать пищу три раза в день, не переедать, не есть острую, холодную и другую стимулирующую пищу, уделять внимание питанию.
Если у вас заболел желудок, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, а лекарства принимать под его руководством.