Нормальным считается, если через час после бега частота сердечных сокращений остается на уровне 100 ударов в минуту. В состоянии покоя пульс нормального человека составляет 60-100 ударов в минуту. Во время и после тренировки организм увеличивает частоту сердечных сокращений, чтобы обеспечить кровоснабжение организма, но существует верхний предел частоты сердечных сокращений, превышение которого приведет к снижению кровоснабжения. Частота сердечных сокращений может увеличиваться после физических упражнений по эмоциональным причинам, но пока нет неприятных симптомов, пульс может отдохнуть и прийти в норму; если высокая частота сердечных сокращений после упражнений приводит к явному дискомфорту, вы можете обратиться в обычную больницу для проведения УЗИ сердца, динамической электрокардиограммы и других обследований, чтобы выяснить, нет ли структурных или органических изменений в сердце. Частота сердечных сокращений 100 ударов в минуту или более через час после пробежки не указывает на физические проблемы, если организм не испытывает дискомфорта, можно восстановить покой.