Плач может снять давление, но если давление относительно высокое, легко возникает напряжение, тревога, раздражительность, то для снятия давления нужно не только плакать, но и использовать другие методы, например, соответствующее отвлечение, научиться заниматься своими делами, или соответствующий катарсис негативного давления, например, пение или соответствующие физические упражнения. Исследования показали, что аэробные упражнения очень эффективны для снятия негативных эмоций, особенно депрессии, а также тревоги и раздражительности. Выполнение аэробных упражнений более двух раз в неделю может эффективно снять проблему сильного стресса. Если стресс очень высок, вышел из-под контроля и не поддается коррекции, можно воспользоваться медикаментозным лечением, например, приемом бензодиазепинов, обычно используются лоразепам, оксазепам и др.