Цикл образования сперматозоидов включает в себя весь процесс от развития, а затем транспортировки до образования сперматозоидов. Во время развития сперматозоиды образуются в яичках, которые развиваются около 70 дней, прежде чем сперматозоиды могут быть произведены. На этом этапе сперматозоид не подвижен и должен быть транспортирован в эпидидимальный проток, где он медленно приобретает подвижность и созревает примерно за 15 дней. Цикл образования сперматозоидов занимает около 3 месяцев, то есть около 90 дней. Важно развивать хорошие привычки и больше заниматься спортом, чтобы улучшить качество вашего тела и повысить качество спермы. Вы можете принимать больше витаминных добавок в свой рацион, есть меньше острой и возбуждающей пищи, не засиживаться допоздна, не курить и не пить.