Шейный спондилез является распространенным заболеванием в жизни, с популярностью компьютеров и мобильных телефонов, шейный спондилез имеет более молодую тенденцию, сегодня мы представляем вам несколько небольших методов, которые помогут облегчить симптомы шейного спондилеза. Демонстрация движений: Метод 1 Расслабление мышц шеи Одна рука держит лоб пациента, чтобы стабилизировать голову, а другая — шейные коллатерали с обеих сторон сверху вниз, чтобы расслабить шейные коллатерали в течение 2-3 минут процедуры. Затем трапециевидная мышца расслабляется с помощью разминания в течение 3-5 минут. Наконец, косые мышцы с каждой стороны расслабляются путем разминания. Метод 2: Надавите на точку Фэнчи. Точка Фэнчи расположена в углублении примерно на один дюйм от линии роста волос по обе стороны от мышц шеи и воротниковой зоны. Удерживая голову одной рукой, надавливайте на эту точку большим и указательным пальцами другой руки в течение 2-3 минут. Точка Фэнфу находится на расстоянии одного дюйма от линии роста волос на задней части шеи, где расположена точка Фэнчи. Нажимайте большим пальцем на точку фэнфу в течение 2-3 минут. Точка Пин Фэн расположена в центре верхней ямки лопатки, то есть в углублении лопатки при поднятой руке. С помощью указательного, среднего и безымянного пальцев сжимайте точку в течение 2-3 минут. Особые указания: 1. Во время массажа необходимо следить за тем, чтобы сохранять тепло и не переохлаждаться; 2. Не следует принимать ванну сразу после массажа, рекомендуется отдохнуть в течение 12 часов перед принятием ванны.