Чтобы эффективно преодолеть проблему напряжения и рвотных позывов, пациенты могут использовать самокоррекцию, отвлечение и психотерапию, а именно: Во-первых, самокоррекция: позвольте себе расслабиться должным образом, например, используя методы тренировки дыхательной релаксации или методы тренировки мышечной релаксации, чтобы заставить себя успокоиться, например, сделать несколько глубоких вдохов, чтобы переключить внимание на дыхание, или пойти посмотреть телевизор или кино, тем самым позволяя Вы также можете посмотреть телевизор или фильм, чтобы переключить свое внимание от напряжения и снять эмоциональные проблемы, связанные с напряжением и тревогой. Во-вторых, переключите свое внимание: вы не должны быть слишком обеспокоены своей нервозностью или рвотными позывами, не должны подозревать, что другие обращают на вас внимание или что вы боитесь выставить себя дураком из-за рвотных позывов. Если вы постоянно беспокоитесь о своей нервозности и тревожности и постоянно думаете о том, что у вас рвотные позывы, вы будете постоянно укреплять искаженное убеждение, и в итоге тревожность и нервозность будут становиться все более серьезными, а симптомы рвотных позывов — все более частыми и очевидными. В-третьих, психотерапия: при сильном напряжении и проблемах со слюноотделением пациенты могут рассмотреть возможность психотерапии, рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия или психоаналитическая терапия. Благодаря некоторым из этих видов психотерапии пациенты могут установить доверительные отношения со своим психотерапевтом, а также научиться выражать и доверять себе, анализировать свои психологические конфликты, улучшить принятие себя и т.д.