Основные способы ухода за грыжей поясничного диска следующие: 1, диета, есть меньше и больше легкоусвояемых продуктов, таких как фрукты, овощи, чтобы не съесть слишком много сразу и не привести к растяжению живота. 2, постельный режим, поворот должен быть осевой поворот поясничных позвонков не может быть перекручен, чтобы не усугубить грыжу диска, и нужно регулярно поворачиваться, чтобы предотвратить пролежни. 3, когда пациент встает, сначала ложится на бок, а затем на ноги, прежде чем медленно встать. 4, упражнения должны быть стабильными, не следует переутомляться. 5, острая стадия боли, поясничный отдел позвоночника не должен переутомляться. При вставании пациент должен лечь на бок, затем сначала сесть на ноги и медленно подняться. 4. при физических упражнениях пациент не должен перенапрягаться и носить поясничный обхват вокруг талии. 5. во время острой фазы боли основным должен быть постельный режим, сокращение необходимости вставать с постели и ложиться на жесткую кровать, чтобы избежать мягкой подстилки. 6. во время постельного режима избегайте простуды и гриппа, чтобы предотвратить развитие пневмонии. 7. когда симптомы ослабнут, вы можете упражнять мышцы поясничной области, выполняя движения маховой ласточки. 7. когда симптомы ослабнут, вы можете выполнять движения полета маленькой ласточки для тренировки мышц спины.