Костные шпоры в колене нельзя заставить исчезнуть с помощью физических упражнений, можно лишь облегчить симптомы. Вы можете заниматься спортом, который дает меньшую нагрузку на коленный сустав, например, плаванием или ходьбой.
Костные шпоры относятся к остеофитам, которые являются разновидностью дегенеративных изменений. Если они не влияют на деятельность сустава, не сдавливают окружающие кровеносные сосуды, нервы или сухожилия, связки и т. д., то в большинстве случаев не требуют лечения, возможно наблюдение. Ходьба, плавание, тайцзи, йога и т. д. могут быть использованы для укрепления мышц вокруг суставов и повышения стабильности суставов, одновременно тренируя их функцию.
Если область, где растет костная шпора, давит на нервы, кровеносные сосуды или окружающие сухожилия и связки, вызывая боль, отек и другие симптомы. Для лечения можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и целекоксиб. У некоторых пациентов консервативное лечение неэффективно или малоэффективно, поэтому для облегчения симптомов может быть рассмотрена возможность хирургического вмешательства с целью удаления костной шпоры.
Пациентам с костными шпорами в колене необходимо своевременно обратиться к врачу, пройти обследование и, следуя указаниям врача, проводить соответствующее лечение и выполнять упражнения после уточнения местоположения костной шпоры. Не следует самостоятельно выполнять упражнения вслепую, чтобы не нанести вред организму из-за костных шпор в ключевых зонах.