Запор нельзя вылечить быстро, но если затруднена дефекация, можно отрегулировать диету и увеличить физические нагрузки, чтобы способствовать ежедневной дефекации, а если эффект не очевиден, можно принимать лекарства под руководством профессионального врача.
1. регулируйте диету: пациенты с запорами обычно имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, ешьте больше легкоусвояемой пищи с высоким содержанием пищевых волокон, такой как овощи, фрукты и т.д., это может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта в определенной степени, стимулировать дефекацию. В то же время обращайте внимание на то, чтобы пить больше воды.
2. соответствующее увеличение физических нагрузок: запор в основном связан с динамикой желудочно-кишечного тракта или дисбалансом кишечной флоры, в общем, сидячий образ жизни без физических упражнений с большей вероятностью вызовет запор. Рекомендуется, чтобы пациенты укрепляли все тело или выполняли локальные упражнения, способствующие циркуляции крови, также приводящие к ускорению перистальтики кишечника, способствующие дефекации.
3. применение лекарств: пациентам с запорами в экстренных ситуациях можно принимать внутрь или наружно некоторые препараты для облегчения боли при запорах, например, Keseru. Однако частое применение не рекомендуется.
Наконец, если у вас длительный запор или упорный запор, обратитесь в обычную поликлинику для выяснения причины заболевания и своевременного лечения.