Во время менструации важно как можно раньше начать заниматься адаптивной физкультурой, следить за питанием, избегать приема лекарств, уделять внимание гигиене и отдыху. Если организм хорошо восстановился, рекомендуется как можно раньше вставать с постели и выполнять адаптивные упражнения, чтобы помочь матке восстановиться и вывести плохую росу. Что касается диеты, то следует обратить внимание на сбалансированное питание, чтобы обеспечить поступление питательных веществ, способствующих восстановлению организма. Во время менструации нужно стараться не принимать лекарства вслепую, чтобы не повлиять на грудное вскармливание. При появлении симптомов дискомфорта нужно принять лекарство под руководством врача, при необходимости приостановить грудное вскармливание, а затем снова кормить грудью, когда организм матери восстановится. В то же время следует следить за чистотой и сухостью вульвы, часто менять нижнее белье и избегать принятия ванн и купания в течение месяца после родов. Во время месячных следует уделять внимание отдыху, поддерживать приятное настроение и хорошее качество сна.