Если после удаления зуба вы не можете удержаться от курения, вы можете создать благоприятные условия для отказа от курения и отвлечься, чтобы уменьшить желание курить, следующим образом. 1. создать благоприятные условия для отказа от курения: изолировать предметы, связанные с курением, такие как сигареты и зажигалки, держаться подальше от курящих людей, изучить соответствующие документы и информацию по отказу от курения. 2. отвлечь внимание: когда хочется курить, можно заняться любимым спортом или развлекательными проектами, чтобы отвлечься, можно также почистить зубы или пожевать жевательную резинку без сахара и т.д., но старайтесь не использовать в качестве замены перекусы, которые могут вызвать повышение уровня сахара в крови. Кроме того, соблюдение режима дня, правильного питания и питья, а также поддержание радостного и спокойного настроения также могут способствовать снижению желания закурить.