Во время менструации арбуз можно есть умеренно, но не слишком много.
Арбуз содержит много глюкозы, яблочной кислоты, фруктозы, белков, аминокислот, ликопина, витамина С и т. д. Во время менструации, если нет никаких отклонений во всех аспектах организма, умеренное употребление арбуза может восполнить определенное количество энергии и питательных веществ для менструирующих женщин.
Арбуз содержит много сахара, поэтому его не рекомендуется употреблять в избытке. Диабетикам, плохо контролирующим уровень сахара в крови, не рекомендуется есть арбуз, а при плохом контроле уровня сахара в крови во время менструации не рекомендуется есть арбуз. Во время менструации также следует избегать употребления арбуза в охлажденном виде.
Хотя арбуз очень вкусный, его не следует употреблять слишком много за один раз. Во время менструации женщинам рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, употреблять много свежих овощей, фруктов, молока, нежирного мяса, яиц и т. д., не выбирать продукты, а также обращать внимание на тепло в области живота и избегать интенсивных физических нагрузок. При возникновении любого дискомфорта необходимо своевременно обратиться к врачу.