Побочных эффектов и противопоказаний у черного чая не существует. Его можно умеренно употреблять здоровым людям, но следует сократить потребление для людей с тяжелыми заболеваниями желудка, желудочно-пищеводным рефлюксом и бессонницей. Черный чай содержит кофеин, теофиллин, теобромин, флавоноиды, теафлавин и теобромин, которые делают его более ароматным, и, конечно, некоторые водорастворимые витамины и минералы. Некоторые виды черного чая содержат больше кофеина. Кофеин способен освежать сознание, и это одна из причин, по которой людям нравится черный чай. Однако люди, страдающие серьезными заболеваниями желудка, а также гастро-эзофагеальным рефлюксом, могут усугубить симптомы рефлюкса, если будут употреблять слишком много черного чая, а чрезмерное количество черного чая может привести к бессоннице. Поэтому в любом случае каждый должен пить черный чай в соответствии со своими конкретными условиями, не перебарщивая.