Боль в пояснице можно лечить с помощью таких упражнений, как трапеция, арочный мост и планка. Это связано с тем, что в большинстве случаев боль в пояснице вызвана напряжением мышц поясницы. Пациенты могут выполнять функциональные упражнения для увеличения силы и мощности мышц поясницы, когда боль в пояснице ослабнет, чтобы предотвратить повторное возникновение боли в пояснице.