Теннисный локоть, по-научному называемый эпикондилитом плечевого сустава, представляет собой ряд симптомов, возникающих в латеральной части локтевого сустава, где преобладает боль. Клинические проявления этого заболевания впервые были описаны Рунге в 1873 году. В настоящее время, несмотря на первоначальную точку зрения о воспалительном процессе, большинство ученых считают, что причиной заболевания является небольшой разрыв в области начала короткого разгибателя carpi radialis brevis и что поражение происходит преимущественно в коротком разгибателе carpi radialis brevis, но может затрагивать также длинный разгибатель carpi radialis brevis и общий разгибатель digitorum brevis. Мой опыт показывает, что многократное использование движений верхней конечности может привести к этому заболеванию, особенно при сгибании и разгибании локтя, запястья при вращательном характере работы, например, выжимание полотенца, движение, щелчок мышью, застегивание мяча, переворачивание руки для толкания мяча для пинг-понга и другие действия, легко вызывают застой сухожилия разгибателя, разрыв, гиперплазию, рубцевание, механизацию и даже фиброз сухожилия разгибателя, кальцификацию, так что нервно-сосудистые пучки через место сдавления болят, удушье, боль, усталость, слабость и так далее. Боль становится невыносимой при подаче чайных чашек и подъеме рюкзаков, а тяжесть описывает ее как невыносимость при орошении водой с чили! Лечение теннисного локтя на ранней стадии в основном основано на массаже и физиотерапии, а при сильных болях может быть закрыто местно. Однако часть пациентов с рецидивирующими приступами, болезненностью, болями очень трудно поддается лечению, и даже несколько раз закрытая операция длится всего месяц или даже меньше, а эффект становится все хуже и хуже! Подобные пациенты относятся к группе с более тяжелым локальным поражением, фасцией, утолщением сухожильной оболочки, встроенным давлением нейрососудистой системы! Причиной плохого исхода может быть также неточная диагностика и лечение, так как существует множество мышц-разгибателей, а также брахиорадиалис и задние мышцы-ротаторы, которые заканчиваются у латерального надмыщелка плечевой кости, и правильный диагноз должен быть точным для каждой мышцы! Причин болей в латеральной части локтя также много, и это не та проблема, которую можно решить, если врач нарисует круг и медсестра сделает укол! В дополнение к вышеперечисленным методам лечения при лечении теннисного локтя большое значение имеет саморастяжение мышц. Активная амплитуда движения запястья: сгибание и разгибание — активная амплитуда движения запястья в направлении сгибания и разгибания (с 5-секундной паузой в конце каждого движения), 10-20 повторений каждого движения. Растяжка запястья — растяжка запястья в направлении сгибания и разгибания, время растяжки около 1 минуты, 3-5 раз для каждого движения. Рисунок 2 Левое предплечье Пронация и супинация — движения в лучезапястном суставе в направлении внутренней и внешней ротации (пауза 5 секунд в конце каждого движения), 10-20 повторений каждого движения. Рисунок 2 справа Активное сгибание и разгибание локтя — сгибание и разгибание локтя (5 секунд в конце каждого движения), 10-20 повторений каждого движения. Кроме того, силовые упражнения необходимы для восстановления и являются хорошим способом профилактики теннисного локтя. Сгибание запястья — держа в руке банку ладонью вверх, медленно поднимать и опускать запястье в течение 10-20 повторений (можно постепенно увеличивать вес банки). Разгибание запястья — держа банку в руке, ладонью вниз, медленно поднимать и опускать запястье при сгибании 10-20 раз (постепенно увеличивая вес банки). Укрепление лучевой девиации запястья — удерживая банку в руке, большой палец направлен вверх, медленно поднимать и опускать запястье вверх 10-20 раз (постепенно увеличивая вес банки). Укрепление пронации и супинации предплечья — держа в руке молоток, прикладывать усилие к запястью в направлении вращения внутрь в течение 5 секунд, затем в направлении вращения наружу в течение 5 секунд, по 10-20 повторений каждого движения Рис. 3 правое сгибание запястья Держа в руке шланг (метлу), медленно поднимать и опускать запястье в течение 10-20 повторений. Обратите внимание, что данная статья не предназначена для замены диагностики, лечения или профилактики какого-либо заболевания. Мы надеемся, что сможем укрепить осознание необходимости защиты в спорте, а в случае получения травмы следует обратиться к профессиональному врачу по спортивной медицине для оценки состояния и составления научного плана реабилитации и лечения, чтобы восстановление после травмы было более успешным.