Существует две основные опасности, связанные с длительным пребыванием за компьютером: во-первых, длительная работа на близком расстоянии может вызвать усталость глаз, которая характеризуется болезненностью и сухостью глаз, а также чувством инородного тела, жжением, светобоязнью, слезотечением и, в тяжелых случаях, даже головокружением и головной болью. Во-вторых, свет экрана компьютера влияет на глазное дно, особенно на макулярную область, особенно в условиях недостаточной освещенности компьютера, слишком долгое время повреждает макулярную область, что приводит к макулярной дегенерации. Поэтому, чтобы избежать возникновения таких опасностей, мы должны обратить внимание на разумное использование глаз в обычное время, старайтесь не использовать компьютер более четырех часов в день, каждый раз непрерывное использование времени не должно превышать одного часа, каждый час, чтобы отдохнуть около 10 минут, и нужно соответствующим образом увеличить время на открытом воздухе, чтобы облегчить опасности, вызванные компьютером для глаз.