Легкая усталость в основном связана с дефицитом ци и крови, недостаточностью почечной эссенции и т.д., необходимо целенаправленно регулировать.
1. дефицит ци и крови: конечности и мышцы человеческого тела, а также дух нуждаются в питании ци и крови, поэтому, когда дефицит ци и крови приводит к умственной усталости, слабости и другим проявлениям со стороны конечностей, вы можете принимать таблетки женьшеня для селезенки (препарат тела сильного и твердого не является недостатком человека, не должен подаваться), капсулы напитка крови, питательные таблетки женьшеня и другие препараты для регулирования.
2. недостаточность эссенции почек: почки являются основой врожденной природы, а эссенция почек может питать костный и мозговой костный мозг, поэтому при недостаточности эссенции почек могут возникать легкая усталость, умственная слабость, потеря памяти, болезненность в области талии и коленей и т.д., которые можно регулировать приемом таких лекарств, как таблетки Лю Вэй Ди Хуан, таблетки Цзуо Гуй, таблетки для тонизирования почек и улучшения эссенции (которые не рекомендуется принимать тем, кто страдает от простуды и гриппа).
Помимо приема лекарств, при дефиците ци и крови и недостаточном количестве эссенции почек следует обратить внимание на сбалансированную диету, усиленное питание, избегать физических нагрузок, обеспечивать достаточный сон, не спать всю ночь, не злоупотреблять алкоголем, курением и другими вредными пищевыми привычками.
Все вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, поэтому людям, склонным к усталости, рекомендуется своевременно обращаться к врачу.