Больные раком молочной железы подвержены риску недоедания из-за прогрессирования заболевания или неблагоприятных последствий во время лечения, а избыточный вес из-за переедания является одной из проблем, с которыми сталкиваются больные раком молочной железы в период восстановления. Пациенты с раком также подвержены высокому риску развития второго первичного рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза, поэтому правильное питание и здоровый образ жизни особенно важны в период восстановления. Поддержание здорового веса, адекватная физическая активность и здоровое питание могут снизить риск рецидива заболевания и увеличить вероятность выживания без болезни. Нет никаких доказательств того, что рацион определенной пищевой группы связан с рецидивом или метастазированием рака молочной железы. (1) Американское онкологическое общество (ACS) в основном рекомендует диету, богатую фруктами, овощами, грубыми кормами и соевыми продуктами. Американский колледж общественного здравоохранения рекомендует взрослым выпивать не менее 2,0-3,0 стаканов овощного сока и 1,5-2,0 стакана фруктового сока в день. В некоторых обсервационных исследованиях высокое потребление овощей и грубых зерновых у людей, переживших рак молочной железы, было связано с 43% снижением общей смертности. Диетические добавки (например, поливитамины) в настоящее время не рекомендуются. (2) Необходимо избегать плаценты и продуктов из нее, а также медицинских препаратов неизвестного состава. Упражнения Во время восстановления выберите подходящий для вас вид аэробной активности, который вы сможете поддерживать на протяжении всей жизни. Рекомендуется регулярная физическая нагрузка, не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности и силовые тренировки два раза в неделю. Могут быть рекомендованы такие упражнения, как бодрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и аэробные танцы. Сбалансированная диета и аэробные упражнения могут укрепить иммунную систему, уменьшить стресс, улучшить сон, снять усталость, вызванную раком и его лечением, и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.