Судорогу можно снять с помощью местного массажа мышц, вытяжения сухожилий, местных горячих компрессов и устранения причины заболевания. 1. мышечный массаж: после судороги можно использовать ладонь для быстрого трения и легкого массажа, это поможет снять мышечный спазм, а значит, облегчить судорогу. 2. вытягивание сухожилий: потянув сухожилие в направлении спазмированной мышцы, в направлении растяжения мышцы, можно быстро снять мышечный спазм и расслабить мышцу. 3. местные горячие компрессы: после судороги можно использовать горячие полотенца для наложения горячих компрессов, которые способствуют циркуляции крови и расслабляют напряженные мышцы, быстро снимая симптомы. 4. устраните причину: необходимо быстро устранить причину мышечных судорог, например, дефицит кальция, напряженные физические нагрузки, холод и так далее, чтобы в короткие сроки уменьшить симптомы и предотвратить повторение.