Если вы хотите сделать массаж при болях в спине самостоятельно, вы можете использовать разминание, надавливание, постукивание и точечный метод для воздействия на акупунктурные точки талии и колена в середине комитета.
1. метод надавливания, разминания действует на талию: люмбаго в основном находится в талии, где присутствует ощущение болезненности и дискомфорта, поэтому в основном в талии с обеих сторон массируются мышцы. Вы можете использовать ладонь руки или размер рыбы в поясничной боли мышц в очевидных частях давления и разминания, по часовой стрелке направлении немного силы привода подкожной мышцы движения, пока поясничной кислоты облегчения.
2. стучать метод: пациент может согнуть пальцы так, чтобы рука была половина кулак состояние или пустой кулак, а затем тигра рот части или небольшой межрыбной области на больные части мышц талии, ритмично в соответствии с соответствующей силой стучать операции.
3. точки и прессы метод работы в комиссии в точке: комиссия в меридиане мочевого пузыря является меридиан мочевого пузыря точки, меридиан мочевого пузыря циркуляции через талию, для талии болезнь имеет очевидный лечебный эффект, так что вы можете использовать конец большого пальца или резьбовой поверхности помещается в комиссии в точке, немного жесткого давления вниз, в сочетании с методом разминания, пока местные покраснения кожи и застойных или поясничной болезненности облегчения в степени.
При появлении болей в спине можно следовать трем вышеперечисленным приемам самомассажа, если эффект не очевиден или требуется дальнейшее лечение, рекомендуется как можно скорее обратиться к профессиональному врачу, в зависимости от состояния больного.