Проснувшись после 3 часов сна, представители китайской медицины могут выбрать акупунктуру и купирование, принять суп китайской медицины, а также рекомендуется улучшить образ жизни. 1. иглоукалывание: сон 3 часа, чтобы проснуться, относится к расстройству сна, для этого вида бессонницы людей традиционной китайской медицины может выбрать иглоукалывание или иглоукалывание вспомогательный метод для настройки. При купировании можно выбрать заднюю часть сердца Ю, печень Ю, селезенку Ю и другие операции; при иглоукалывании можно выбрать селезенку Ю, сердце Ю, Шэньмэнь, Саньиньцзяо и другие точки. 2. Принимать супы китайской медицины: китайская медицина уделяет внимание доказательной терапии, лечению нарушений сна, но также необходимо под руководством врача определить применение лекарственных средств, если сердце и почки не общаются (сердечный огонь, дефицит почечного инь, физиологическая дисфункция сердца и почек), рекомендуется выбрать таблетки Jiaotai; если это дефицит инь и огня (дефицит инь, возникновение гиперактивного огня) привел к предложенному можно принять Huanglian Agaricus суп, и так далее. 3. корректировка жизненных привычек: прежде всего, необходимо улучшить свои жизненные привычки, научиться снимать стресс, устранять напряжение, тревогу и депрессию, которые могут влиять на сон плохого настроения. Уделите внимание легкому питанию, выработке регулярного режима дня и т.д. При плохом самочувствии следует своевременно обращаться к врачу, под его руководством регулировать применение лекарственных препаратов.