Хроническая травма мягких тканей шеи и плеч является патологической основой для развития шейного спондилеза, а неправильная осанка в жизни является одной из основных причин хронической травмы растяжения. Например, некоторые люди предпочитают лежать на боку и могут поворачивать голову только в одну сторону, чтобы дышать, что может привести к растяжению шейного отдела позвоночника, а в тяжелых случаях — к головокружению, головным болям и симптомам заболеваний глаз, ушей, носа и горла. Иногда обычная осанка хорошая, но при чтении романов, просмотре телевизора, привычка опираться головой на прикроватные перила или подлокотники дивана, приводит к сгибанию шеи и спины, скручиванию талии и т.д., что приведет к нестабильности отдела позвоночника из-за повреждения межпозвоночных связок; женщины с детьми спят, часто лицом к ребенку, лежащему на боку, если подушка не соответствует росту фигуры, будет задавать Шейно-грудные позвонки находятся в вынужденном положении, образуя боковой изгиб, что позволяет вылечить шейный спондилез.