Улучшить ситуацию с частыми ночными пробуждениями младенцев можно с помощью установления регулярного графика сна, формирования фиксированного процесса засыпания, психологического лечения и других явлений для улучшения феномена частых ночных пробуждений младенцев.
1. установление регулярного режима сна: родители могут укладывать ребенка спать вовремя каждый вечер, чтобы биологические часы ребенка работали регулярно. Рекомендуется каждый вечер, когда наступает время сна, направлять ребенка ко сну, чтобы у него сформировались правила сна, ребенок спал спокойнее, количество ночных пробуждений также сократится.
2. сформируйте регулярный режим сна: помимо того, что вы не позволяете ребенку переутомляться и есть перед сном, пусть он каждый вечер делает одни и те же действия в одном и том же порядке, что поможет ему как можно быстрее успокоиться и подготовиться ко сну, например, искупайте ребенка, переоденьте его и послушайте сказки перед сном.
3. уделяйте внимание безопасности и психотерапии. не ставьте острые предметы вокруг кровати ребенка, чтобы избежать опасности при ночных страхах. Соответствующая психологическая терапия может снять напряжение ребенка и создать у него достаточное чувство безопасности.
Выполняя три вышеперечисленных пункта одновременно, родители также должны создать для ребенка комфортную, спокойную обстановку для сна, что может очень хорошо снизить количество просыпающихся по ночам малышей.