Селезенка и желудок тесно связаны с нашими функциями пищеварения и всасывания, китайская медицина считает, что селезенка и желудок — это фундамент последнего дня, источник биохимии ци и крови, если селезенка и желудок повреждены, то биохимия ци и крови недостаточна, и возникают различные заболевания. Как же защитить функции селезенки и желудка? 1. питаться умеренно. Наш рацион должен быть контролируемым, как говорится, «утром ешь хорошо, в середине дня ешь достаточно, а вечером ешь меньше», что все же очень разумно. Здесь следует особо подчеркнуть «меньше есть вечером», вечерняя активность снижается, в период сна не следует есть слишком много, чтобы желудок и кишечник хорошо отдохнули, это способствует защите селезенки и желудка. Сейчас многие люди любят перекусывать поздно вечером, что является очень вредной привычкой питания, хотя вы и спите ночью, но ваш желудок и кишечник все равно постоянно работают, не получая передышки, со временем он тоже начнет «бастовать»! Кроме того, необходимо обратить внимание на гигиену питания, при приеме пищи должно быть достаточное время пережевывания, прием пищи должен быть регулярным, это поможет защитить нашу селезенку и желудок. 2. защита ян селезенки. Важно помнить, что не рекомендуется есть слишком много сырых и холодных фруктов и дынь, большинство из которых по своей природе холодные и прохладные, длительное употребление может повредить селезенку ян, что может привести к растяжению живота, рыхлому стулу и другим симптомам. Кроме того, летом стоит жаркая погода, многие люди любят пить ледяные напитки, такая привычка пить холодное также очень легко повреждает селезенку ян. 3. сочетайте работу и отдых. Чрезмерный труд может повредить ци селезенки. Упомянутый здесь труд — это не только физический, но и умственный труд, оба они могут повредить ци селезенки, поэтому следует обратить внимание на сочетание работы и отдыха. 4. оптимизм и жизнерадостность. Очень важно сохранять хорошее настроение, хорошее настроение может активизировать ци печени. Печень также является важным органом пищеварения, и китайская медицина считает, что нормальная функция печени способствует перевариванию и усвоению пищи селезенкой и желудком. Клинически люди, страдающие депрессией, часто имеют проблемы с желудком. 5. осторожное использование лекарств. Неправильное применение лекарств также чревато повреждением селезенки и желудка. Многие западные лекарства оказывают прямое стимулирующее действие на желудок. Злоупотребление антибиотиками может привести к дисбалансу кишечной флоры, что нарушает нормальную работу селезенки и желудка. Злоупотребление традиционной китайской медициной также вредно, тонизирующие препараты, такие как женьшень, американский женьшень, созревшее корневище, при неправильном применении приводят к застою ци селезенки, что приводит к вздутию живота, ухудшению аппетита; некоторые пожилые люди из-за запоров любят использовать ревень, сенну и другие слабительные средства, эти горькие и холодные продукты, могут быть эффективны в начале использования в течение длительного времени со стулом вместо не, но также появляются симптомы повреждения ян селезенки. Поэтому применять препараты следует с осторожностью.